皆さんこんにちは。
朝晩が涼しくなり秋の気配が漂ってきましたね。
しかし季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。
最後の健康コラムでは寒暖差アレルギーについて取り上げます。
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●受付コース情報 http://www.ats-j.com/okinawa/class/
【沖縄校】
場所はすべて安雅郷です。
●ATS.Elab.オプショナルコース
※キャンセル待ちとなります。
E LAB.ATS認定 アロマハンドリフレセラピスト養成コース
2018年 11月25日（日） 10：30～17：00
ATS及びIAA卒業生：19,440円（税・オイル代、修了証代込）
※アロマハンドリフレは登録商標を取得しています。
http://ats-j.com/blogats/post-613/
●【ATS・ELab.認定】介護アロマテラピスト養成コース
日時：2018年12月1日（土）10:00-17:00
受講料：通常 32.400 円 → 卒業生価格27.000 円（税込）
受講料に含まれるもの：テキスト、教材、修了証発行
http://ats-j.com/blogats/post-654/
●プロフェッショナルコース
IAAオリジナル リンパドレナージュ＆小顔フェイシャルリンパ 土曜日コース
2019年1月19日(土)・26日(土)・2月2日(土)・2月9日(土) 合計4日間
料金：108,000円（税込）
早割もあり割引クーポンをお送りします。
分割払い3回まで手数料なし（学校が負担します）
過去に受講された方は再受講として特別価格（半額以下）で受講できます。
小顔のテクニックがプラスされました。
http://ats-j.com/blogats/post-644/
お待たせしました。
●IAPA認定アロマテラピスト養成コース第60期 木曜日コース
2019年5月8日（木） ～ 7月18日（木）
同時受講割引有り 介護トリートメントコース7月19日（金）
12名 先着順 （前回のキャンセル待ちの方優先します）
ご紹介者にはささやかなプレゼントをお送りしています。
http://ats-j.com/blogats/post-647/
【福岡校】
●1dayコース AROMA LIFT ®講座＠福岡
日時：2019年1月19日（土）13:30-16:30
場所：福岡市中央区草香江1-2-18
・受講料：12,000円（税込）
※受講後、ディプロマを発行いたします。
http://ats-j.com/blogats/post-637/
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【健康コラム】
最近は朝晩が涼しくなったと言っても、天気によって日中は暑かったり肌寒かったりと毎日気温が変化していますね。
身体が激しい気温の変化に耐えられずに起こる、寒暖差アレルギーがあります。
気温差の刺激で鼻の粘膜に異常をきたし鼻づまりや鼻水やくしゃみ等の症状がでます。
人によって頭痛やじんましんやかゆみ、食欲不振や睡眠障害という症状が出る場合もあります。
風邪と違って熱は出ないのに水っぽい鼻水が出たり、アレルゲンはないのにアレルギー反応があるのが特徴です。
対策として冷房や暖房の入っている場所で体温調節ができるように、薄着をしたり羽織るものを持っていくなどの工夫をし、温度差や乾燥する場所ではマスクをするのが良いでしょう。
仕事の疲れやストレス、免疫の低下によっても引き起こされますので、生活習慣が乱れないように日頃の体調管理は大切ですね。
お勧めのアロマは自律神経の乱れやホルモンバランスを調整するにはゼラニウムです。
バスソルトに混ぜて入浴したり、ディフューザーやマグカップのお湯にたらして吸引するか、キャリアオイルでトリートメントするとリラックス効果もあります。
鼻づまりや鼻水といった症状にはやはりユーカリラディアタやティートゥリーやペパーミントなどのアロマを皆さんも活用していることでしょう。
これらの精油をマスクにたらして使用することもできますが、直接肌に触れるとヒリヒリしたりするので注意してくださいね。
また適度な運動によって血流を良くすることが症状の改善につながりますので、時間を見つけてウォーキングや運動の秋にしてみませんか。
といっても忙しくて自分の時間がなかなか取れないものですよね。
好きな音楽を聴きながらお散歩がてら、普段は車でさっと済ませてしまう用事やお買い物に歩いて行ってみることならできるかもしれませんね。
秋の景色や風を楽しんでみてください。
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